Eine Geschichte der Position (und Schwerkraft)
Schläfst du auf dem Bauch oder auf der Seite? Es ist die perfekte Position… zum Sabbern. Die Schwerkraft spielt dabei eine ganz einfache Rolle: Sie zieht den Speichel nach außen. Umgekehrt hilft das Schlafen auf dem Rücken oft, diesen Effekt zu verhindern, da man unbewusst leichter schluckt.
Die Umstellung der Schlafgewohnheiten ist nicht einfach. Versuchen Sie jedoch, auf dem Rücken einzuschlafen – mit einem geeigneten Kissen –, um den nächtlichen Ausfluss zu reduzieren. Ein kleiner Tipp: Ein ergonomisches Kissen kann Ihnen die neue Haltung erheblich erleichtern.
Eine verstopfte Nase? Und da ist der Übeltäter!
Eine weitere häufige – und weniger angenehme – Ursache für nächtliches Sabbern ist schlicht Mundatmung aufgrund einer verstopften Nase. Ob vorübergehende Erkältung, allergischer Schnupfen oder eine leichte Nasennebenhöhlenentzündung: Wenn die Luft nicht mehr durch die Nase strömen kann, übernimmt der Mund die Arbeit. Und ein offener Mund bedeutet unkontrollierten Speichelfluss…
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