- Bananen-Eis sofort essen oder portionsweise einfrieren.
- Beeren-Joghurt-Bites halten 1 Woche im Tiefkühler.
- Avocado-Mousse hält sich im Kühlschrank 2 Tage (mit Frischhaltefolie abdecken).
Varianten:
- Bananen-Eis: Statt Erdnussbutter Mandelmus oder Kokosflocken verwenden.
- Beeren-Bites: Mit Chiasamen oder Haferflocken knusprig toppen.
- Schoko-Mousse: Mit einer Prise Chili oder Orangenschale verfeinern.
Abschluss:
Gesunde Desserts müssen nicht kompliziert sein! Mit nur drei Zutaten zauberst du im Handumdrehen zuckerfreie, kalorienarme Köstlichkeiten, die ohne Reue glücklich machen. Probier’s aus – dein Körper wird es dir danken!
FAQ:
1. Kann ich die Desserts vegan zubereiten?
Ja! Ersetze Joghurt durch Kokosjoghurt und verwende pflanzliche Milch.
2. Sind die Rezepte wirklich zuckerfrei?
Ja, solange du ungesüßte Zutaten verwendest. Die natürliche Süße kommt aus Bananen oder Beeren.
3. Wie lange dauert die Zubereitung?
Maximal 5–10 Minuten (ohne Einfrierzeit).
4. Kann ich gefrorene Früchte verwenden?
Ja, sie eignen sich perfekt für Eiscreme oder Smoothie-Desserts.
5. Schmeckt die Avocado-Mousse nicht nach Avocado?
Nein! Der Kakao überdeckt den Geschmack – es schmeckt wie klassische Schokomousse.
Viel Spaß beim Ausprobieren! 🍌🍫🍓
